شبكة الابداع للتحاليل الطبية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 فوائد المشي لمدة 30 دقيقه في اليوم !!!

اذهب الى الأسفل 
+2
hemato
makkah girl
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
makkah girl
عضو نشيط
عضو نشيط



انثى
عدد المساهمات : 82
العمر : 33
تاريخ التسجيل : 25/08/2008

فوائد المشي لمدة 30 دقيقه في اليوم !!! Empty
مُساهمةموضوع: فوائد المشي لمدة 30 دقيقه في اليوم !!!   فوائد المشي لمدة 30 دقيقه في اليوم !!! I_icon_minitimeالأحد 7 سبتمبر - 16:15

:2





فوائد المشي لمدة 30 دقيقه في اليوم






1-التقليل من مخاطر الإصابة بمرض السكر و المساعدة على التحكم به

2-المحافظة على الوزن

3-رفع الطاقة

4-الوقاية من أمراض القلب

5-الوقاية من السرطان

6-تخفيض ضغط الدم

7-الوقاية من هشاشة العظام

8-الوقاية من أمراض المفاصل

9-تنسيق شكل الجسم

10-تحسين نوعية النوم

11-خفض كوليسترول الدم

12-تأخير أمراض الشيخوخة

13-تقوية الذاكرة

14-تحسين اللياقة البدنية

15-تخفيض الوزن

16-تربية روح الالتزام

17-تساعد على الوقاية من السقوط بتقوية عضلات الساقين و المشية

18-الشعور بالسعادة


أغتنم وقتك و تمتع بــــــــــــــــــــــــــــــــــ 18 فائدة

تحيتـــي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hemato
عضو فضي
عضو فضي
hemato


ذكر
عدد المساهمات : 546
تاريخ التسجيل : 13/08/2008

فوائد المشي لمدة 30 دقيقه في اليوم !!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي لمدة 30 دقيقه في اليوم !!!   فوائد المشي لمدة 30 دقيقه في اليوم !!! I_icon_minitimeالأحد 7 سبتمبر - 17:26

thanks
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
dr.moz
عضو مشارك
عضو مشارك



ذكر
عدد المساهمات : 137
العمر : 54
تاريخ التسجيل : 03/08/2008

فوائد المشي لمدة 30 دقيقه في اليوم !!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي لمدة 30 دقيقه في اليوم !!!   فوائد المشي لمدة 30 دقيقه في اليوم !!! I_icon_minitimeالأحد 7 سبتمبر - 22:30

thanks i already walk but not everyday ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
makkah girl
عضو نشيط
عضو نشيط



انثى
عدد المساهمات : 82
العمر : 33
تاريخ التسجيل : 25/08/2008

فوائد المشي لمدة 30 دقيقه في اليوم !!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي لمدة 30 دقيقه في اليوم !!!   فوائد المشي لمدة 30 دقيقه في اليوم !!! I_icon_minitimeالإثنين 8 سبتمبر - 4:26

يسلمو ع المرور هيماتو

دكتور موز شي طيب انك تمشي بس مو كل يوم

المهم انك بتمشي

في غيرك ولا فكروا حتى يمشو زي انا ما امشي

يسلمو ع المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Biotechnologist girl
عضو جديد
عضو جديد



انثى
عدد المساهمات : 12
العمر : 35
تاريخ التسجيل : 23/09/2008

فوائد المشي لمدة 30 دقيقه في اليوم !!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي لمدة 30 دقيقه في اليوم !!!   فوائد المشي لمدة 30 دقيقه في اليوم !!! I_icon_minitimeالثلاثاء 23 سبتمبر - 6:00

هلوو كيفكم
مشكوووره على هذه المعلومات
هذه اول رد الي بمنتداكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
makkah girl
عضو نشيط
عضو نشيط



انثى
عدد المساهمات : 82
العمر : 33
تاريخ التسجيل : 25/08/2008

فوائد المشي لمدة 30 دقيقه في اليوم !!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي لمدة 30 دقيقه في اليوم !!!   فوائد المشي لمدة 30 دقيقه في اليوم !!! I_icon_minitimeالثلاثاء 23 سبتمبر - 10:04

اهلين اختي نورتي الصفحه والمنتدى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حوراء
عضو فعال
عضو فعال



انثى
عدد المساهمات : 173
العمر : 59
تاريخ التسجيل : 08/10/2008

فوائد المشي لمدة 30 دقيقه في اليوم !!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي لمدة 30 دقيقه في اليوم !!!   فوائد المشي لمدة 30 دقيقه في اليوم !!! I_icon_minitimeالثلاثاء 22 فبراير - 16:19

شكرا على المعلومات الفيده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الجوهرة المضيئة
عضو جديد
عضو جديد



انثى
عدد المساهمات : 12
العمر : 32
تاريخ التسجيل : 26/06/2011

فوائد المشي لمدة 30 دقيقه في اليوم !!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي لمدة 30 دقيقه في اليوم !!!   فوائد المشي لمدة 30 دقيقه في اليوم !!! I_icon_minitimeالإثنين 4 يوليو - 23:14

شكررا عالمعلومات القيمة والمفيدة
لاخلا ولاعدم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد المشي لمدة 30 دقيقه في اليوم !!!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» سلسلة من فوائد الفواكه والخضار
» فوائد الماء!!!!!!!!!!!!!!!!!!
» فوائد قرصة النمل
» هل تعلم أن الدماغ يتوضأ في اليوم 5 مرات !!
» فوائد الصلاة سبحان الله.....

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شبكة الابداع للتحاليل الطبية  :: منتديات الابداع العامة :: المنتدى العام-
انتقل الى: