الرئيسيةالبوابةس .و .جالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 اعراض مرض السكر التي تحتاج الى رعاية ، منع الاصابة بمرض السكري من النوع الثاني

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
dooa
عضو مميز
عضو مميز


انثى
عدد المساهمات : 270
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 05/08/2008

مُساهمةموضوع: اعراض مرض السكر التي تحتاج الى رعاية ، منع الاصابة بمرض السكري من النوع الثاني   الثلاثاء 11 نوفمبر - 7:09

أعراض مرض السكر التي تحتاج الى رعاية عاجلة



عليك بمعرفة اعراض السكر التي تحتاج الى انتباه او رعاية فورية:

أعراض مرض السكر التي تحتاج الى رعاية عاجلة
الأعراضالأسباب المحتملةما يجب ان تفعله
كثرة التبول والعطشارتفاع سكر الدماختبر السكر في دمك او اجعل طبيبك يختبره
الإعياء والجوع والضعف ( تحدث بالتدريج )ارتفاع سكر الدم ، خاصة اذا كان مصحوباً بكثرة التبول والعطشاختبر السكر في دمك او اجعل طبيبك يختبره . فإذا اختبرت السكر في دمك ووجدته مرتفعاً ، فاتصل بطبيبك.
سرعة التنفس والغثيان والقيء والم بالمعدة وكثرة التبول والعطشارتفاع سكر الدم مع الحماض الكيتوزي السكرياختبر السكر في دمك او اجعل طبيبك يختبره . فإذا اختبرت السكر في دمك ووجدته مرتفعاً ، فاتصل بطبيبك.
الإعياء والجوع والضعف ( تحدث فجأة)
أو
الارتعاش والعرق الغزير ( تحدث فجأة )
او
الصداع والرؤية المزدوجة (تحدث فجأة)
انخفاض سكر الدماختبر السكر في دمك، اذا كان
منخفضاً او لم تكن تستطيع ان تختبره ، فاشرب على الفور كوباً من العصير –
او ماء الصودا – المحلى بالسكر لتستعيد مستويات الجلوكوز لديك الى طبيعتها
، اتصل بطبيبك أذا لم تتحسن خلال 30دقيقة
الميل للنوم والارتباك والإغماء بشكل يتعذر السيطرة عليهانخفاض سكر الدم او ارتفاع سكر الدماختبر السكر في دمك، اذا كان
منخفضاً او لم تكن تستطيع ان تختبره ، فاشرب على الفور كوباً من العصير –
او ماء الصودا – المحلى بالسكر لتستعيد مستويات الجلوكوز لديك الى طبيعتها
، اتصل بطبيبك أذا لم تتحسن خلال 30دقيقة.
اذا كان مستوى السكر في دمك مرتفعاً، فاتصل بطبيبك فوراً .
إذا
كنت تفقد وعيك، او كنت قد فقدت وعيك في الماضي بسبب انخفاض سكر الدم ،
فاجعل شخصاً ما يعطيك حقنة من الجلوكاجون الذي يرفع سكر الدم.

منع الاصابة بمرض السكر من النوع الثاني



إن الاشخاص
المعرضين للإصابة بالنوع 2 من مرض السكر – خاصة من تعدوا سن الاربعين ،
الذين يعانون من السمنة ، او بعض افراد عائلتهم مريضون بالسكر ( او
الاثنان معاً ) – يمكنهم اتخاذ خطوات لتجنبه عن طريق ممارسة التمارين
الرياضية بانتظام ، والمحافظة على الوزن الصحي ، وتناول طعام صحي باعتدال .

الرياضة:

إن
ممارسة الرياضة او التمارين الرياضية لها آثار إيجابية عديدة ، فهي تساعد
على تقليل احتياج جسمك للإنسولين عن طريق الحد من زيادة الوزن وتزيد كفاءة
مفعول الإنسولين على خلايا جسمك . كذلك فإن العضلات المتمرنة تستهلك
الجلوكوز لتنتج الطاقة ، وهكذا فهي تقلل كمية الجلوكوز في مجرى دمك بشكل
طبيعي ، الرياضة مفيدة ايضاً للقلب والاوعية الدموية والدورة الدموية .

المحافظة على الوزن الصحي:

السمنة
هي عامل جوهري من عوامل الاصابة بالنوع الثاني من مرض السكر في الاشخاص
الذين تخطوا سن الاربعين ، فإذا كان وزنك يزيد بنسبة 10% او اكثر عن الوزن
المناسب لبنية جسمك ، فابدأ باتباع برنامج معتدل لإنقاص الوزن تحت إشراف
الطبيب .

تناول الطعام باعتدال :

إن
استهلاك 20-25 جم من الالياف النباتية الغذائية من تشكلية واسعة من مصادر
الطعام كل يوم سوف يقلل قابلية إصابتك بالنوع الثاني من مرض السكر.
فعليك ان تتناول مجموعة منوعة من الاطعمة وتقلل الدهون الى الحد الادنى.
هناك
امر مساو في اهميته لنوعية طعامك هو كمية الطعام التي تتناولها ومواعيد
الوجبات ، فعليك بتجنب تناول وجبات ضخمة او إهمال بعض الوجبات ، فكل من
هذين الامرين سوف يؤدي الى تأرجحات شديدة في جلوكوز الدم وفرض ضغوط على
جهازك الايضي ، قد ينصحك الطبيب بالالتزام بنظام غذائي محدد السعرات
لمساعدتك على إنقاص وزنك وخفض نسبة الكوليسترول في دمك .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
العلياء
مراقب عام
مراقب عام


انثى
عدد المساهمات : 227
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 03/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: اعراض مرض السكر التي تحتاج الى رعاية ، منع الاصابة بمرض السكري من النوع الثاني   الجمعة 14 نوفمبر - 8:10

يعطيك العافية على الموضوع
عافنا الله واياكم منه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اعراض مرض السكر التي تحتاج الى رعاية ، منع الاصابة بمرض السكري من النوع الثاني
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شبكة الابداع للتحاليل الطبية  :: منتديات التحاليل الطبية :: الكيمياء الحيوية والسريرية-
انتقل الى: