الرئيسيةالبوابةس .و .جالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 فوائد المشي لمدة 30 دقيقه في اليوم !!!

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
makkah girl
عضو نشيط
عضو نشيط


انثى
عدد المساهمات : 82
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 25/08/2008

مُساهمةموضوع: فوائد المشي لمدة 30 دقيقه في اليوم !!!   الأحد 7 سبتمبر - 16:15

:2





فوائد المشي لمدة 30 دقيقه في اليوم






1-التقليل من مخاطر الإصابة بمرض السكر و المساعدة على التحكم به

2-المحافظة على الوزن

3-رفع الطاقة

4-الوقاية من أمراض القلب

5-الوقاية من السرطان

6-تخفيض ضغط الدم

7-الوقاية من هشاشة العظام

8-الوقاية من أمراض المفاصل

9-تنسيق شكل الجسم

10-تحسين نوعية النوم

11-خفض كوليسترول الدم

12-تأخير أمراض الشيخوخة

13-تقوية الذاكرة

14-تحسين اللياقة البدنية

15-تخفيض الوزن

16-تربية روح الالتزام

17-تساعد على الوقاية من السقوط بتقوية عضلات الساقين و المشية

18-الشعور بالسعادة


أغتنم وقتك و تمتع بــــــــــــــــــــــــــــــــــ 18 فائدة

تحيتـــي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hemato
عضو فضي
عضو فضي
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 546
تاريخ التسجيل : 13/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي لمدة 30 دقيقه في اليوم !!!   الأحد 7 سبتمبر - 17:26

thanks
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
dr.moz
عضو مشارك
عضو مشارك


ذكر
عدد المساهمات : 137
العمر : 48
تاريخ التسجيل : 03/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي لمدة 30 دقيقه في اليوم !!!   الأحد 7 سبتمبر - 22:30

thanks i already walk but not everyday ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
makkah girl
عضو نشيط
عضو نشيط


انثى
عدد المساهمات : 82
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 25/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي لمدة 30 دقيقه في اليوم !!!   الإثنين 8 سبتمبر - 4:26

يسلمو ع المرور هيماتو

دكتور موز شي طيب انك تمشي بس مو كل يوم

المهم انك بتمشي

في غيرك ولا فكروا حتى يمشو زي انا ما امشي

يسلمو ع المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Biotechnologist girl
عضو جديد
عضو جديد


انثى
عدد المساهمات : 12
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 23/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي لمدة 30 دقيقه في اليوم !!!   الثلاثاء 23 سبتمبر - 6:00

هلوو كيفكم
مشكوووره على هذه المعلومات
هذه اول رد الي بمنتداكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
makkah girl
عضو نشيط
عضو نشيط


انثى
عدد المساهمات : 82
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 25/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي لمدة 30 دقيقه في اليوم !!!   الثلاثاء 23 سبتمبر - 10:04

اهلين اختي نورتي الصفحه والمنتدى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حوراء
عضو فعال
عضو فعال


انثى
عدد المساهمات : 173
العمر : 54
تاريخ التسجيل : 08/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي لمدة 30 دقيقه في اليوم !!!   الثلاثاء 22 فبراير - 16:19

شكرا على المعلومات الفيده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الجوهرة المضيئة
عضو جديد
عضو جديد


انثى
عدد المساهمات : 12
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 26/06/2011

مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي لمدة 30 دقيقه في اليوم !!!   الإثنين 4 يوليو - 23:14

شكررا عالمعلومات القيمة والمفيدة
لاخلا ولاعدم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد المشي لمدة 30 دقيقه في اليوم !!!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شبكة الابداع للتحاليل الطبية  :: منتديات الابداع العامة :: المنتدى العام-
انتقل الى: