الرئيسيةالبوابةس .و .جالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 فوائد المشي لمدة 30 دقيقه في اليوم !!!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
makkah girl
عضو نشيط
عضو نشيط


انثى
عدد المساهمات : 82
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 25/08/2008

مُساهمةموضوع: فوائد المشي لمدة 30 دقيقه في اليوم !!!   الأحد 7 سبتمبر - 16:15

:2





فوائد المشي لمدة 30 دقيقه في اليوم






1-التقليل من مخاطر الإصابة بمرض السكر و المساعدة على التحكم به

2-المحافظة على الوزن

3-رفع الطاقة

4-الوقاية من أمراض القلب

5-الوقاية من السرطان

6-تخفيض ضغط الدم

7-الوقاية من هشاشة العظام

8-الوقاية من أمراض المفاصل

9-تنسيق شكل الجسم

10-تحسين نوعية النوم

11-خفض كوليسترول الدم

12-تأخير أمراض الشيخوخة

13-تقوية الذاكرة

14-تحسين اللياقة البدنية

15-تخفيض الوزن

16-تربية روح الالتزام

17-تساعد على الوقاية من السقوط بتقوية عضلات الساقين و المشية

18-الشعور بالسعادة


أغتنم وقتك و تمتع بــــــــــــــــــــــــــــــــــ 18 فائدة

تحيتـــي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hemato
عضو فضي
عضو فضي


ذكر
عدد المساهمات : 546
تاريخ التسجيل : 13/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي لمدة 30 دقيقه في اليوم !!!   الأحد 7 سبتمبر - 17:26

thanks
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
dr.moz
عضو مشارك
عضو مشارك


ذكر
عدد المساهمات : 137
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 03/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي لمدة 30 دقيقه في اليوم !!!   الأحد 7 سبتمبر - 22:30

thanks i already walk but not everyday ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
makkah girl
عضو نشيط
عضو نشيط


انثى
عدد المساهمات : 82
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 25/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي لمدة 30 دقيقه في اليوم !!!   الإثنين 8 سبتمبر - 4:26

يسلمو ع المرور هيماتو

دكتور موز شي طيب انك تمشي بس مو كل يوم

المهم انك بتمشي

في غيرك ولا فكروا حتى يمشو زي انا ما امشي

يسلمو ع المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Biotechnologist girl
عضو جديد
عضو جديد


انثى
عدد المساهمات : 12
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 23/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي لمدة 30 دقيقه في اليوم !!!   الثلاثاء 23 سبتمبر - 6:00

هلوو كيفكم
مشكوووره على هذه المعلومات
هذه اول رد الي بمنتداكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
makkah girl
عضو نشيط
عضو نشيط


انثى
عدد المساهمات : 82
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 25/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي لمدة 30 دقيقه في اليوم !!!   الثلاثاء 23 سبتمبر - 10:04

اهلين اختي نورتي الصفحه والمنتدى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حوراء
عضو فعال
عضو فعال


انثى
عدد المساهمات : 173
العمر : 52
تاريخ التسجيل : 08/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي لمدة 30 دقيقه في اليوم !!!   الثلاثاء 22 فبراير - 16:19

شكرا على المعلومات الفيده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الجوهرة المضيئة
عضو جديد
عضو جديد


انثى
عدد المساهمات : 12
العمر : 25
تاريخ التسجيل : 26/06/2011

مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي لمدة 30 دقيقه في اليوم !!!   الإثنين 4 يوليو - 23:14

شكررا عالمعلومات القيمة والمفيدة
لاخلا ولاعدم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد المشي لمدة 30 دقيقه في اليوم !!!
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شبكة الابداع للتحاليل الطبية  :: منتديات الابداع العامة :: المنتدى العام-
انتقل الى: