شبكة الابداع للتحاليل الطبية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 العلاج الطبيعي لسلس البول

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ميرنا
عضو جديد
عضو جديد



انثى
عدد المساهمات : 9
العمر : 37
تاريخ التسجيل : 17/06/2009

العلاج الطبيعي لسلس البول Empty
مُساهمةموضوع: العلاج الطبيعي لسلس البول   العلاج الطبيعي لسلس البول I_icon_minitimeالأحد 21 يونيو - 3:48

العلاج الطبيعي لسلس البول 77195




يعاني الكثير من المسنين من مشاكل سلس البول (عدم التحكم الكامل في البول)
والشكوى من انفلات البول مع الكحة أو العطس أو رفع الأشياء أو الضحك أو
تغيير الأوضاع.

الجهاز البولي



هي شكوى شائعة في كبار السن وخاصة السيدات. وهذه المشكلة لها أثر نفسي سيئ
إذ يشعر الشخص بأنه غير متحكم في جسده. حيث تحدث تغيرات متعلقة بالتقدم في
السن في الجهاز البولي ، وتشمل ضعف قدرة مجرى البول على الإغلاق الكامل ،
زيادة البول الباقي بعد التبول وأسباب أخرى . ويجب أن ننظر إلى هذه
المشكلة كأمر يمكن علاجه والتحكم به بدلا من النظر إليه بشكل سلبي كمشكلة
يجب التعايش معها.

تشير الدراسات أن عمل برنامج لتقوية عضلات أرضية الحوض تؤدي إلى نتائج
جيدة لمرضى سلس البول (و هي العضلات التي تكون أرضية عضلية مرنة وقوية
لقاع الحوض وهي العضلات التي تتحكم في خروج أو حبس البول).

عضلات أرضية الحوض تثبت أجهزة وتركيبات الحوض بشكل جيد.... عضلات أرضية الحوض ضعيفة وغير قادرة على تثبيت تركيبات الحوض



التمرين



ينام المسن على ظهره والساقين مفتوحين ثم يحاول أن يقبض عضلات مجرى البول
والمستقيم ( كأنه يحاول أن يمنع نزول البول والبراز ) ويحاول أن يحافظ على
هذا الانقباض من 3 –5 ثواني ، ثم يستريح ضعف وقت الانقباض ( أي إذا كان
وقت انقباض العضلة 3 ثوان يكون وقت الاسترخاء 6 ثوان ، ثم يكرر هذا
التمرين مع التركيز على الإحساس بالعضلة ، وهي مشدودة ورؤيتها وهي تنقبض ،
ثم وهي تسترخي ، أو الإحساس بهذا الانقباض بيده ( حول مجرى البول ) ثم
الإحساس باسترخاء هذه العضلة ، وكبرنامج مقترح لتقوية هذه العضلات يمكن
عمل أربع مجموعات من التمرين يومياً كل مجموعة تتكون من 10 انقباضات
مستمرة ( من 3-5 ثوان ) مع فترة استرخاء بين كل انقباض كما سبق ومن 10 -
20 انقباض سريع ( انقباض سريع لمدة ثانية مثلاً ثم استرخاء سريع ) مع
زيادة العدد في كل يوم بمعدل 10 انقباضات لكل مجموعة للوصول إلى 200 تكرار
للتمرين يومياً على الأقل ( يمكن أن يكون هذا التكرار حسب قدرة المريض على
أداءه تزداد تدريجياً ) . و يلاحظ أداء هذه التمرينات والمثانة غير ممتلئة
.

يمكن أداء التمرين أثناء التبول ، حيث يقوم المريض أثناء نزول البول
بمحاولة وقف نزوله ثم استمرار نزوله وتكرار ذلك عدة مرات . و يفضل أداء
تمرينات تقوية عضلات أرضية الحوض في البداية من وضع النوم على الظهر أو
الجنب ، حيث يكون ذلك أسهل ، ثم التدرج لأدائها أثناء الجلوس والوقوف. في
بعض المرضى يحدث خروج للبول عند الحركة من وضع الجلوس للوقوف ، ولمقاومة
هذه القابلية يمكن أداء الانقباض أثناء هذه الحركة لمنع هذا التسرب أثناء
تغيير الوضع.

التمرين المتدرج للعضلات المتحكمة في منع خروج البول ويسمى تمرين المصعد (
الأسانسير ) حيث يتخيل المريض وكأنه يركب المصعد الذي يصعد من دور لآخر
ويحاول أن يقبض هذه العضلات مع زيادة شدة الانقباض كلما صعد المصعد من دور
لآخر ، ثم الاسترخاء التدريجي أيضاً للعضلات ، حيث يحاول الاسترخاء بشكل
متدرج كلما نزل المصعد من دور لآخر .

وتتميز هذه التمرينات بأنها يمكن أن تؤدي من أي وضع وفي أي مكان وأي وقت حيث يمكنك أدائها في أي وقت دون أن يشعر بك أحد.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابن الليث
مشرف علم الطقيليات
مشرف علم الطقيليات
ابن الليث


ذكر
عدد المساهمات : 242
العمر : 44
تاريخ التسجيل : 08/05/2009

العلاج الطبيعي لسلس البول Empty
مُساهمةموضوع: رد: العلاج الطبيعي لسلس البول   العلاج الطبيعي لسلس البول I_icon_minitimeالأحد 28 يونيو - 0:43

العلاج الطبيعي لسلس البول 43401 انتى من المبدعين حقا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
العلاج الطبيعي لسلس البول
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» مكونات البول الطبيعي
» العلاج بالثلج
» تاريخ العلاج الطبيعي و مستقبله في علاج جميع الأمراض
» كتيبين في فحص البول
» فحص زلال البول Microalbuminuria

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شبكة الابداع للتحاليل الطبية  :: ملتقى التخصصات الطبية :: ملتقى العلاج الطبيعي-
انتقل الى: